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うれしいことに、2000を超えました。

うれしいことに

ブログの拍手数2000を超えました。

早いのか遅いのかわからないですが

これからも拍手数増やしていこうと思います

拍手してくれた方々

ありがとうございます。

今後ともよろしくです。

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<<今日の練習 9月24日>>

<<今日の練習>>

今日は夕方練習前に少し雨が降っていましたが

練習時間前には

すっかり 雨はやんでました。

練習中少し小雨が降りましたが

なんとか 乗り切りました

今日の練習は

最初軽くアップに

ゆっくり走り

柔軟を念入りに

基本の型を重点的に

ゆっくり フォームチェックしながら

最後にまた 柔軟でしめくくりました。


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<<今日の練習 9月17日>>

<<今日の練習 9月17日>>

昨日はかなり暑かったのですが

今日は半袖では肌寒いと感じる日でした。

練習時も少し風が吹いていて涼しかったです。

動き出すとやはりスポーツにはちょうどいい涼しさでした。

今日の練習は

軽く走りアップ

柔軟を念入りに

中心力養成の型 3つを重点的に

そのあと、基本をひととうり

体力アップに 短い距離のダッシュを

最後は歩きながら 柔軟で体をほぐしました。


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<<今日の練習 9月10日>>

<<今日の練習>>

今日は雨も降らず

涼しい秋らしい天気となりました

ただ 月ははっきりとみれませんでしたが

練習しやすい日でした。

今日の練習は

最初軽くアップにランニング

柔軟念入りに

中心力養成型

下半身を中心に基本型を

軸を意識して下半身鍛練

結構ききます

シャドー 少し

そのあと柔軟でおわりました。


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<<今日の練習 9月3日>>


<<今日の練習>>

いよいよ9月になりました。

秋ですね―

スポーツの秋です

日中はまだまだ暑いですが、夜は涼しかったです。

今日の練習としては

軽くアップをして

柔軟を念入りに

各部位を意識してかなり時間をかけました

日ごろ 気になっている部分を重点に

そのあと 中心力養成の型を念入りに

あとは 体をほぐして終わりました。





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