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武道と格闘技のブログ更新しました。

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<<年始の練習>>

<<年始の練習>>

年始の練習は1月7日からとなります。

以前にも書きましたが

連絡のカテゴリになっていたので

わかりにくかったと思います

これからは予定のカテゴリに入れていきます。


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<<今日の練習 12月24日>>

<<今日の練習>>

今日はクリスマスイブですが、比較的暖かい日でした。

練習もしやすかったです。

ただ 終わりかけに少し雨が降りましたが、本降りにならずなんとか無事にこなしました。

今日の練習は柔軟からはじまり

タイロープのなわとび

中心力養成型をゆっくりと

そのあと 基本型は連続でとおしでやりまた。

連続でとおしを繰り返しました。

そのあと 護身術を少し

シャドー

テレビでやってた肩甲骨の柔軟をとりいれてみました。

最後 柔軟で締めくくりました。


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<<今日の練習 12月17日>>

<<今日の練習>>

今日は寒波の影響でとても寒かったです

特に風が強かったです。

ただ 空はきれいで星が出てました。

今日の練習は

柔軟

武道鍛錬少し

動いてないと寒いので

シャドーを中心に練習しました

間に柔軟もいれながら

たまには こういう練習もいいでしょう

これから もっと寒くなるのか


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<<今日の練習 12月10日>>

<<今日の練習>>

今日は天気も良く この時期としてはそんなに寒くもなく練習しやすい日でした。

今日の練習は

最初 柔軟を念入りに

そのあと タイロープでのなわとび

結構時間かけました

かんり このタイロープを軽く感じるようになってきましたが

時間が長くなってくると じわじわ重さが

いい練習になります

ロープが太くて ごわごわしてるので 細かい動きにはむいてないですが

そのあと 中心力養成型

形を整えるのに何回もしていたら

結構な回数やってます

四股立ち 三戦立ち

シャドー

最後柔軟で



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<<年末年始の練習>>

<<年末年始の練習>>

年末は12月24日までです。

年始の練習は1月7日からです。


<<今日の練習 12月3日>>

<<今日の練習>>

先週雨で休みとなったので

久しぶりの練習となりました。

月明かりもあり 晴れてよかったです。

ただ かなり気温は低く 寒かったです。

今日の練習は

タイロープでのなわとびで体をあたためました。

結構時間使いました

そのあと 柔軟

続いて 中心力養成 下半身を中心に

そのあと シャドー

柔軟で締めくくりました。

途中何回かなわとびをいれました

久しぶりの練習で 2重跳びはまたなわが重く感じましたね

寒いので体鍛えられます

多くの方の練習参加お待ちしております


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<<12月になりました ブログ更新>>

早いもので12月となりました。

今年も残りわずかです

思っていたより ブログ更新出来てません

ブログ更新 頻度をあげれるよう

がんばりたいです。


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