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<<今日の練習 2月25日>>

<<今日の練習>>

今日は昨日ほどではありませんでしたが

すごしやすい日で雨も降らず

無事練習が出来ました。

ただ 昨日の暖かさがあってから

花粉が気になります


今日の練習は

柔軟にはじまり

タイロープでのなわとび

中心力養成型

そのあと

基本の型を10回ずつやりました。

結構きついです。

そのあと中心力養成をもう一度

武道鍛錬

シャドーを少し

最後は柔軟で締めました。


多くの方の練習参加お待ちしております。




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<<今日の練習 2月18日>>

<<今日の練習>>

今日は夕方から少し雨が降り

練習できるかどうか心配でしたが

練習時間にはすっかりやんで

無事練習することが出来ました。

今日の練習は

念入りに柔軟

中心力養成型を中心に練習しました

あいまにタイロープでのなわとび

基本型は下半身を中心に練習

そのあと一通り

柔軟で締めました。


以上でした

多くの方の練習参加お待ちしております


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<<今日の練習 2月11日>>

<<今日の練習>>

今日は建国の日で祝日で

天気も良く、この時期としてはすごしやすく

練習しやすい日でした。

ウォーキング

タイロープでのなわとび

中心力養成型

基本型

今日は基本型を中心に

応用型 少し

護身&格闘技の練習も少し取り入れました。

寒くないと なわとびは少ない目で

以上でした。


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<<今日の練習 2月4日>>

<<今日の練習>>

今日は38年ぶりに立春と満月が重なる日でしたが

くもり空ですっきりとはいきませんでしたが

ぼんやりとみれました

今日の練習は

まず 柔軟体操を長い目に

タイロープでのなわとび

中心力養成型

今日は特に中心力養成型を重視して

基本型も少し

護身術

最後は柔軟で

あいだにタイロープでのなわとびを混ぜながら

以上でした。


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