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<<今日の練習 3月25日>>

<<今日の練習>>

今日は寒さがまたもどってきました。

かなり 寒く感じましたね

今日の練習は

寒さもあり 

柔軟を長い目に

タイロープでのなわとびもあいまに結構いれました。

中心力養成型

基本の型

護身術

タイロープでの総合格闘技用の練習もまぜ

最後は柔軟で締めました。

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<<今日の練習 3月18日>>

<<今日の練習>>

今日は夕方から雨が降り

練習時間になってもやまず

残念ながら

練習は中止としました。

次回の練習は3月25日です。

スポーツ保険も受け付けていますので

早い目の更新のほどよろしくです。

yawaratwi.jpg


<<3月18日の練習より>>

<<3月18日の練習より>>

3月18日の練習より

4月からのスポーツ保険を集めます。

3月31日で保険の期限が切れますので

早い目の更新よろしくです。

yawaratwi.jpg


<<今日の練習 3月11日>>

<<今日の練習>>

今日はこの時期としては

かなり寒い日でした。

なかなか 体もあたたまりにくく

柔軟のあとは

タイロープでのなわとびと

シャドーを長い目に

そのあと 中心力養成型

基本の型

護身術

四股 三戦

あいまに シャドーとなわとびをおりまぜながら

締めは柔軟で


もうそろそろ 暖かくなって

練習しやすくなってくると思います

多くの方の練習参加お待ちしております。


yawaratwi.jpg


<<スポーツ保険の件>>

<<スポーツ保険の件>>

スポーツ保険ですが

3月31日で期限がきれてしまいます

4月1日から保険適用できるように

早い目の更新をおすすめします。

次回の練習より

受付ますので

早い目の更新のほどよろしくです。


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<<今日の練習 3月4日>>

<<今日の練習>>

今日は夜は少し肌寒い日でした。

ただ 最近 ランニングやウォーキングをしている人が

増えてきているように思います。

そろそろ スポーツするのに

いい気温になって来るでしょう。

今日の練習は

最初は柔軟で

そのあと タイロープでのなわとび

中心力養成型を中心に

時間をかけました。

そのあと 基本型

護身術も

シャドー

最後は柔軟で締めました。


多くの方の練習参加お待ちしております


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