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<<今日の練習 4月29日>>

<<今日の練習>>

今日も天気も良く

動きやすい春らしい 暖かさでした。

今日の練習は

柔軟を念入りに

タイロープでのなわとび

中心力養成型

基本型

上半身を中心に

応用型

護身術

シャドー

柔軟で締めくくりました。

今日も晴れてよかったです。

多くの方の練習参加お待ちしております。


yawaratwi.jpg


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<<今日の練習 4月22日>>

<<今日の練習>>

今日は天気も良く

あたたかく 春らしい 練習しやすい日でした。

タイロープでのなわとびで、体をあたためる必要もなかったです。

今日の練習は

柔軟

タイロープでのなわとび

中心力養成型

基本型  上半身を中心に

応用型

護身術

タイロープでの鍛錬

四股 三戦

柔軟で締めくくりました。

動きやすい いい気候になってきました。

多くの方の練習参加おまちしております。

yawaratwi.jpg





<<今日の練習 4月15日>>

<<今日の練習>>

今日の夜は少し肌寒かったですが

晴れてよかったです。

今日の練習は

柔軟念入りに

タイロープでのなわとび

中心力養成型

基本型は上半身を中心に練習しました。

応用型 少し

そのあと 護身術

タイロープでの鍛錬

四股  三戦

最後は柔軟で締めました。




yawaratwi.jpg


<<今日の練習 4月8日>>

<<今日の練習>>

今日はかなり寒かったです。

冬がまた来た感じでした。

今日の練習は

寒いこともあり 柔軟を念入りに

そのあと タイロープでのなわとび

タイロープのなわとび 合間に何回かまぜながら

中心力養成型

基本型  今日はスピードをはやめて やってみました

やはり 型がくずれやすく 重心を失いやすいですが

たまには スピードの中で型を整えるのにいいでしょう

護身術も少し

最後は柔軟で締めました。

帰りウォーキングで帰りましたが

今競歩が話題になっていて 色々とテレビでやっていたので

まねごとでやってみた  

結構早く 歩けたので

また 取り入れていこうかと思いました。


yawaratwi.jpg


<<今日の練習 4月1日>>

<<今日の練習>>

今日の練習は

今日は夕方になっても雨がやまず

残念ですが

練習は中止となりました。

次回は4月8日です。

多くの方の練習参加お待ちしております。

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