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<<今日の練習 5月20日 >>

<<今日の練習 >>

今日は天気も良く

日中は暑かったですが、夜は練習しやすい気温でした。

風も結構吹いていて、心地よかったです。

今日の練習は

柔軟を念入りに

タイロープでのなわとび

まだ 少し重く感じてますね

中心力養成型の練習を集中的に

基本型

肩甲骨鍛錬

片足鍛錬

四股

三戦

柔軟で締めました。


yawaratwi.jpg


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<<今日の練習 5月13日 >>

<<今日の練習 5月13日>>

今日は天気も良く

日中は暑かったですが、夜は練習しやすい気温でした。

今日の練習は

柔軟を念入りに

中心力養成型の練習を集中的に

基本型

肩甲骨鍛錬

片足鍛錬

四股

三戦

柔軟で締めました。



yawaratwi.jpg


<<今日の練習 5月6日>>

<<今日の練習>>

今日は天気も良く

すごしやすい日で、練習には最適の日でした。

今日の練習は

柔軟を念入りに

タイロープでのなわとび

中心力養成型

基本の型  上半身を中心に

タイロープでの鍛錬

肩甲骨鍛錬

手首鍛錬

最後は柔軟で締めました。


yawaratwi.jpg


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