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今日の練習 3月23日

今日の練習 3月23日 水曜日

今日は昼間は、まだ暖かでしたが

夜は風も吹いていて、肌寒かったですね

こういう日は柔軟もかなり大事になってきます。

久しぶりにタイロープでのなわとびを

今日の練習は

柔軟を念入りに

タイロープでのなわとび

2重跳び

久しぶりなので重く感じました。

中心力養成型

応用型

護身の型

1つの型ごとに、丁寧に練習しました。

最後は柔軟で締めました。

以上でした。

多くの方の練習参加お待ちしております。
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