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<<今日の練習 9月10日>>

<<今日の練習>>

今日は雨も降らず

涼しい秋らしい天気となりました

ただ 月ははっきりとみれませんでしたが

練習しやすい日でした。

今日の練習は

最初軽くアップにランニング

柔軟念入りに

中心力養成型

下半身を中心に基本型を

軸を意識して下半身鍛練

結構ききます

シャドー 少し

そのあと柔軟でおわりました。


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