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<<今日の練習 9月17日>>

<<今日の練習 9月17日>>

昨日はかなり暑かったのですが

今日は半袖では肌寒いと感じる日でした。

練習時も少し風が吹いていて涼しかったです。

動き出すとやはりスポーツにはちょうどいい涼しさでした。

今日の練習は

軽く走りアップ

柔軟を念入りに

中心力養成の型 3つを重点的に

そのあと、基本をひととうり

体力アップに 短い距離のダッシュを

最後は歩きながら 柔軟で体をほぐしました。


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