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<<今日の練習 1月28日>>

<<今日の練習>>

今日はかなり寒い夜でしたが

天気はよく

月や星は出ていました。

練習出来てよかったです。

今日の練習は

寒いので柔軟を念入りに

タイロープでのなわとび

二重跳びも

そのあと

中心力養成型 

そのあと 基本の型 今日は上半身を中心に

最後少し 護身術も

そして 柔軟で締めました。


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