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<<今日の練習 2月4日>>

<<今日の練習>>

今日は38年ぶりに立春と満月が重なる日でしたが

くもり空ですっきりとはいきませんでしたが

ぼんやりとみれました

今日の練習は

まず 柔軟体操を長い目に

タイロープでのなわとび

中心力養成型

今日は特に中心力養成型を重視して

基本型も少し

護身術

最後は柔軟で

あいだにタイロープでのなわとびを混ぜながら

以上でした。


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