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<<今日の練習 3月11日>>

<<今日の練習>>

今日はこの時期としては

かなり寒い日でした。

なかなか 体もあたたまりにくく

柔軟のあとは

タイロープでのなわとびと

シャドーを長い目に

そのあと 中心力養成型

基本の型

護身術

四股 三戦

あいまに シャドーとなわとびをおりまぜながら

締めは柔軟で


もうそろそろ 暖かくなって

練習しやすくなってくると思います

多くの方の練習参加お待ちしております。


yawaratwi.jpg


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