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<<今日の練習 4月15日>>

<<今日の練習>>

今日の夜は少し肌寒かったですが

晴れてよかったです。

今日の練習は

柔軟念入りに

タイロープでのなわとび

中心力養成型

基本型は上半身を中心に練習しました。

応用型 少し

そのあと 護身術

タイロープでの鍛錬

四股  三戦

最後は柔軟で締めました。




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